Главная
 
Мой сайтСуббота, 04.04.2020, 20:34



Приветствую Вас Гость | RSS
Главная
Меню сайта

Наш опрос
Каким прибором для выжигания вы пользуетесь?
Всего ответов: 176

Статистика


13:13
Сезон слив начался

Пищевая ценность слив

100 г свежих слив дают организму 45 ккал. Многие из них содержат витамин А и витамин Е, которые редко встречаются в плодах, которые содержат много калия, железа, магния, кальция и фосфора. Заказать роллы с доставкой вы сможете на этом сайте.

Сливы имеют успокаивающее эффект на нервную систему, благодаря содержанию витаминов группы В. Их употребление улучшает ваше самочувствие.

Чрезвычайно ценными в сливах также являются полифенолы, особенно катехины и хлорогеновая кислота. Они проявляют антиоксидантную активность и поэтому являются частью противоопухолевой профилактики. 

Влияние слив на организм

Сливы были известны на протяжении веков как ценный компонент диеты, устраняющий проблему запоров. Поэтому они предназначены для людей, которые особенно подвержены риску развития рака толстой кишки.

Эти фрукты улучшают пищеварение, благоприятно влияют на аппетит. Сушеные сливы стоит добавлять в «тяжелую» пищу (например, бигос). Таким образом, мы не только увеличим вкус пищи, но и избежим метеоризма.

Сушеные сливы или свежие?

Во многих отношениях сушеные сливы полезнее, чем фрукты, собранные прямо с дерева. Они в пять раз выше по содержанию витамина А. Они также обеспечивают немного больше клетчатки, железа и фосфора. Сушеная слива определенно более теплотворная (в 100 г до 267 ккал).

Сливы стоит сушить дома, потому что в магазинах очень часто консервируют, добавляя сорбат калия (E202). Это химическое соединение, обычно используется в пищевой промышленности. У некоторых людей, особенно детей, это может вызвать аллергические реакции, раздражение кожи или астму.

Сливы для крепких костей

Сушеные сливы положительно влияют на плотность костей, что сводит к минимуму риск переломов и остеопороза. Исследователи пришли к таким выводам. Они доказали, что определенные компоненты сливы ингибируют резорбцию кости.

Просмотров: 91 | Добавил: administrator
Вход на сайт
Логин:
Пароль:

Поиск

Календарь
«  Декабрь 2019  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031

Архив записей

Друзья сайта


Copyright MyCorp © 2020