Главная
 
Мой сайтПонедельник, 30.03.2020, 09:51



Приветствую Вас Гость | RSS
Главная
Меню сайта

Категории раздела
Выжигание по дереву [35]
Приборы для выжигания [12]
Дизайн интерьера [104]
Кровля [13]
Фундамент [4]
Дом своими руками [54]
Инструменты и материалы [40]
Пол [20]
Ремонт [43]
Отопление дома [16]
Статьи наших партнеров [454]
Выжигание на заказ [13]
Книги [38]
Доски [13]

Наш опрос
Каким прибором для выжигания вы пользуетесь?
Всего ответов: 174

Статистика


Гимнастика для шеи


Как результат, имеет место быть образование и второго подбородка. Для приведения шеи в норму и красивый вид специалисты настоятельно рекомендуют проводить определенные физические упражнения.



Если вы на протяжении длительного периода времени будете сидеть, опустив при этом свою голову вниз, то непременно будет наблюдаться ограничение притока крови к области шеи.



Специалисты настоятельно рекомендуют по прошествии 30 минут такого сидения непременно закидывать голову назад на несколько секунд. Спустя час одной и той же позы можно сделать несколько круговых движений, причем такие движения должны иметь разную направленность.



Полезно на протяжении рабочего дня несколько раз массировать шею, для чего достаточно будет похлопать ее тыльной стороной ладони несколько раз в области подбородка. Обратите внимание на то, чтобы такие движения были энергичными, но при этом не резкими. Также Вас может заинтересовать соревнования по художественной гимнастике, более подробную информацию можно посмотреть перейдя по ссылке.



Утром можно проводить следующую процедуру: необходимо расслабить мышцы шеи и нижней челюсти и слегка приоткрыть рот, после чего запрокинуть голову назад. Заняв такое положение, следует напрячь подбородочные мышцы. После этого необходимо подымать нижнюю челюсть по направлению к верхней. Повторяется такое упражнение до того момента, пока в области шеи не возникнет определенная легкая усталость.



Следите за тем, чтобы во время этой процедуры верхняя губа несколько выступала над нижней. Помните также о том, что упражнения непременно должны выполняться с хорошей осанкой, голова поднимается вверх, а плечи оттягиваются вниз.

Категория: Статьи наших партнеров | Добавил: administrator (05.01.2020)
Просмотров: 72
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Вход на сайт
Логин:
Пароль:

Поиск

Друзья сайта


Copyright MyCorp © 2020